我們在人生中常會感到困擾，也會因此而產生很多情緒，是因為我們想控制人生中所有的人事物能按照我們想要的結果。如果結果不如預期，所求不得，我們會試圖想控制改變事情的發展，朝我們預期想要的結果發生，所以常常會搞到讓自己精疲力竭，身心俱疲。如果拼盡全力，還是所求不得，我們也常會鬱鬱寡歡，煩噪不已。不僅影響到心情，更影嚮生活的方方面面，以致阻礙我們前往美好人生的境地。
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