Amanda 吃喝玩樂的心靈饗宴

< Amanda 的異想世界 : 關於 "情緒" 這東西 >

很多朋友問我說 : Amanda, 為何妳總是可以那麼快樂 ? 感覺那麼幸福 ? 凡事都那麼正面 ? 那麼樂觀 ?難道妳都不會心情不好 ? 或感到懊悔恐懼不安嗎 ? 或心情煩躁 ?

我其實沒真正仔細想過自己是怎樣的狀態, 我只是學會去選擇做自己喜歡的, 讓自己快樂的狀態居多吧 ! (這就不免要誇讚一下 Alex Liu 常對我說的 : Life is short, do whatever it makes you happy 生命很短, 去做會讓自己開心快樂的事 ! 這句話已經變成我做選擇的座右銘了!)

但因為很多朋友問了相同的問題, 所以我真的有好好觀察一下自己.
我發現 ..... 我跟多數人一樣也會心情不好, 也會感到懊悔恐懼不安, 也會心情煩躁 ..... 但唯一最大的不同在於 "我的選擇" ...... 不論心情如何, 我總是選擇往快樂的一邊站, 所以久而久之就成為快樂的 VIP member (VIP 會員)了吧 !

因為每當我心情不好, 感到懊悔恐懼不安, 感覺煩躁時 ..... 我會選擇 "轉台" !

何謂 "轉台", 我常打一個比方, 我們的心就像一台投影機一樣, 會將自己的心情投射到電視螢幕上, 自己的人生就像電視裡的劇情般展現給自己看, 所以當自己不小心轉到"心情不佳" 台時, 越看會心情越沉, 越想會心情越惡劣. 這時我馬上會選擇 "轉台" 轉到我愛看的 "TLC (Travel & Living Channel)" 旅遊與生活頻道, 看到美食, 看到旅行, 看到寵物可愛模樣 ...... 頓時間心情大好, 然後越看越 high (嗨). 所以剛為啥會心情不好, 早就忘記了, 早就拋到九霄雲外, 取而代之的是玩樂的輕鬆心情 !

所以我想, 別人認為我總是可以那麼快樂 ? 感覺那麼幸福 ? 凡事都可以那麼正面 ? 那麼樂觀 ? 是因為 ..... 當負面能量出現時, 我選擇轉台, 轉到我想看的 "快樂" "幸福" 正面" "樂觀" 的頻道, 讓自己可以因此提升能量, 進而轉換情緒 !

久而久之, 就養成總是選擇看自己喜歡的頻道, 懶得浪費時間在看沒建設性的頻道, 當自己都在看自己喜歡的東西, 越看就會越有趣, 當被開心快樂的能量佔滿了, 負面能量與負面情緒也就找不到空間擠進來了 !

所以心情不佳時, 就找些快樂的事做吧. 總好過被負面情緒綁架, 還不懂得逃脫, 最後變成共犯 !

學會有意識的幫自己選擇 "轉台" 到 "幸福快樂頻道" is working very well for me, hope it's working for you too 這對我很管用, 希望能分享給大家 !!! ~ ^_^

(文章發表於 Amanda Chen facebook @2014/7/29)